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孕妇补钙最简单的三个方法
更新时间:2019-03-09

当初市面上有很多专门的妊妇奶粉。理解孕妇补钙喝孕妇奶粉好还是鲜牛奶好。

• 早上起来喝一碗加麦片的脱脂或低脂奶。如果你早饭吃得不久,那也至少喝1杯奶。

提高孕妇补钙效率的3个简单方法

• 下战书两三点加餐的时候,喝1杯有利于钙接受的、去除咖啡因的拿铁咖啡或用脱脂牛奶做的牛奶咖啡;或者吃片面包,抹点芝麻酱。

• 做排骨的时候,适当加点醋,有助于把钙从骨头里头动员出来。